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莲花山润生堂

春季养肝正当时,常喝润生茶,降肝火、缓春困,有益于全年的健康!
来源: | 作者:莲花山润生堂 | 发布时间: 2023-02-28 | 418 次浏览 | 分享到:

一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,人们的新陈代谢也变得活跃起来,如果春季保养正确,将有益于全年的健康。想知道春天如何养生吗?快来和小编一起看看吧!

春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的目的。

春属木,与肝相对。秋冬要滋养肝血,而春天更需要的是疏肝理气,春季是肝气最旺盛的季节,人体五脏的养护,在春季应以养肝为主。

肝脏是人体最大的排毒器官,承担着身体的代谢和解毒功能,可以通过饮食和情绪去养护。


1、少熬夜

根据中医“卧则血归于肝”的理论,平卧的时候,血液就会充分回流到肝脏,春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡,因此,在这个阶段更要顺应天时,避免熬夜给肝脏带来的负担。


2、增甘少酸

春季养肝应遵循“增甘少酸”的原则,可以抑制肝气过于亢盛,同时培补脾气的亏虚。


3、多动少怒

在春季保持心情舒畅和较高的运动量,更有利于机体适应春季的升发之象。情志状态是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。

4、春季补阳

春天阴消阳长,还可以搭配喝这款金玉满堂润生茶,温补阳气,促进阳气升发,有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥所导致的“燥热”。


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