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2022年10月23日是二十四节气中第十八个节气--霜降，也是秋季的最后一个节气。霜降是秋向冬过渡的开始，天气渐冷，初霜出现，草木开始泛黄。俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，根据霜降气温变化大的气候特点，霜降节气养生需助阳气敛藏，同时适当温润补益身体，可借金气肃降之大势，将阳热一并潜入体内，刚好固护肾精，温煦肾水。
霜降节气三候
霜降时节，豺狼开始大量捕获猎物，准备储藏过冬。不过，即使是动物也感恩于大自然的恩赐，将捕来的猎物整齐铺排，祭天报本；
秋风一阵紧似一阵，最后一片黄叶也随着大自然的一生叹息悄然落下，无声地归于尘土，实现了它落叶归根的宿命；
昆虫在自己精心打造的洞穴里，犹如睡着了一般，耷拉着脑袋不食不动，以最舒适的姿势，安然进入冬眠状态，耐心等待下一个春天的到来。
霜降节气喝茶养生
医圣张仲景在《伤寒论》中写道：“从霜降以后，至春分以前，凡有触冒霜露，体中寒即病者，谓之伤寒也。”
霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对我们的影响。霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气肾气以养胃。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥。菊花茶，花草茶，特别是润生茶，对防秋燥有着很大的作用。
饮食调养方面：此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜等。
茶饮调养方面：中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。莲花山润生堂润生茶是有健脾养胃，调补肝肾，润肺化痰，清肝明目，养阴润燥的功效。
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。身体健康合适饮润生茶，润生堂润生茶好茶放心茶，茶以清心，使人心清气爽。
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