末伏依旧是长夏，所谓「秋来伏不去」，早晚已经有了些隐隐的凉意，秋的肃降之气也渐渐地显露了出来。

秋老虎将至，末伏养生该注意些什么？

多喝热茶

 三伏天，多喝热茶，可以更好的解暑降温，同时，还可以帮助身体排毒，促进身体健康

「莲花山润生堂」养生茶

含金银花.....

淡竹叶、罗汉果花、黄山贡菊、覆盆子、决明子等药食同源植物为配方原料的莲花山润生堂｜润生茶。

能清热祛湿，护肝润肺，提高人体免疫功能，适合烟酒、熬夜玩手机成为常态，免疫机能随着下降的大多数人，为预防新冠保驾护航。

保护心脏，养护血管

所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”。

暑热最易伤心，热扰心神，人们常表现出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱，出现“情绪中暑”。中医认为，情绪变化直接影响血气运行，心情不畅会增加心脑血管疾病的风险。

这个时候，除了需要加强防暑降温之外，也要有意识地避开各种不良情绪的干扰，保持精神愉快，心情舒畅。

弹极泉穴——理气护心

极泉穴对治疗心痛、胸闷、咽干烦渴有效，经常弹按“极泉”能调畅气血，进而宽胸理气，养护心肺。

方法：极泉穴是手少阴心经第一要穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。弹按时力度应柔和，动作应连贯，一般弹按10次左右。

按揉四缝穴——化积消食

四缝穴是消宿食、化积滞的专属穴。是用来治疗小儿消化问题的穴位，但成人按摩“四缝”效果也较好。该穴对轻度的消化不良有一定的辅助治疗作用。

最好用大拇指掐按，效果更显著。

暑热未去，要清补

立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。

 

秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。

一家集研发、生产、加工、销售

于一体的综合型企业

< 莲花山润生堂 >

匠心做茶，始于1860年

招商热线：400-189-8955