中医素来有“春宜养肝”之说，明代医学家张景岳说：“春应肝而养生。”这是因为春季属木，肝也属木，二者相应。春季又是阳气升腾的时节，这个季节注重养肝会有事半功倍的效果。

肝气郁结或生发过度

会造成身体的各种小状况

除了节气的影响，现在的人们每天都在加班熬夜、焦虑、压力大，身体每天都在透支元气，体检单一大堆“亚健康”小毛病，没时间休息，更没工夫调理，而且经常熬夜睡眠不足。身体的抵抗力下降，影响肝脏的正常修复和再生。

我们的肝脏是“沉默的器官”，肝气郁结或者生发过了头的时候，它不一定表现在肝经这一段，有可能还会影响到身体其他部位，比如：

1.嘴巴。晨起口苦，嘴里干燥，没有津液。

2.咽喉。感觉干燥，嗓子里总觉得有东西卡在那里，吐不出来，也咽不下去。

3.舌头。上面还是唾液满布，舌头部位尖尖的，两侧红。

4.头部。有眩晕，有的是整天晕，有的是突然晕几下，有的甚至感觉头痛。

5.肠胃。胃口不好，总感觉胃气往上返，呕吐，嗳气，打嗝，反酸。

6.胸腔。胸闷闷的，胸口像压着块大石头；而且胸胁胀满，肋骨里面胀痛。

7.四肢。手脚冰冷，手脚冰冷有几种原因，有阳虚，有血虚，有瘀血，有肝气不舒。其中肝气不舒导致的四肢冰冷，最具有迷惑性。只要手脚冰凉，同时符合前面的症状，就要考虑是否肝气不疏。

8.情绪。心烦，易生闷气，喜欢叹气，情绪敏感，容易发脾气。

9.睡眠。失眠多梦，常常夜里两三点突然醒来，或是爱做一些离奇古怪的梦，处于一种半梦半醒的常态里。

有以上这些身体表现的话，说明你的肝真的需要好好地疏理一下了。调理的方式有很多，春季尤其推荐茶饮养肝，也就是喝一些带有清香之气的本草茶饮，不仅没有药物毒副作用，还可以醒脾柔肝。

春天用养肝茶饮调理

疏理肝气、散去郁滞

中医认为常用有效的养肝之物，非茶莫属。为了将茶“清肝护肝”的作用充分发挥，我们的早前在《本草纲目》中发现：将决明子、黄山贡菊、覆盆子等多味原料制作成茶，具有清热祛湿、清肝明目、