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莲花山润生堂

秋分时节,如何迎接秋天,健康养生?莲花山润生堂告诉您,天然好茶,招商好选择。
来源: | 作者:莲花山润生堂 | 发布时间: 2019-09-23 | 104 次浏览 | 分享到:
白露已过,晨有露珠,不知不觉,我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分。



秋分,“分”即为“半”,此时,全球昼夜等长。
古籍《春秋繁露》记载:秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。秋分之后,昼夜温差逐渐加大的情况下,如何迎接秋天,健康养生,莲花山润生堂告诉您。

          



 

1、学会自我调节情绪

秋季日照减少,气温渐降,人们难免会有垂暮之感。中医有常笑宣肺一说。不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协调作用。所以在日常生活中,此时在容易伤春悲秋的时节里,更要注意自我调节情绪,在秋高气爽的日子里,多出去与友人登高爬山,嬉戏玩乐。

       

 



2、防秋燥、秋乏

进入秋天以来,由于天气由热转冷。气候宜人的情况下,人也很容易出现秋乏秋乏的现象,此时睡好子午觉是关键。所谓子午觉,在晚上不熬夜的情况下,第二天的午后在进行半小时的午睡。睡好子午觉,既补眠又保健。

       

 



3、秋干物燥,多吃润肺食物

秋分属秋燥,要多吃一些清润、温润的食物,比如芝麻、核桃、糯米等。此外,藕、秋梨、柑橘、山楂、百合、银耳等都是防燥养阴的调养佳品。

 

 



4、多喝水,少吃辛辣刺激食物

气候干燥的情况下,如果过多食用辛辣刺激性的食物,很容易造成呼吸道的不适。所以此时人体会因为缺水而诱发口干舌燥、上火严重等症状。因而,建议大家日常生活中多喝水,既能够补充身体对水分的需求,也能够加快身体新陈代谢,起到排毒以及补充身体 矿物质 的作用。

   




 5、秋分寒近且喝茶,润燥又暖心

秋分过,寒露起;老茶此时正适宜。”所谓老茶,无论普洱或是乌龙、老白茶等,是一定要存上些许时间的,可以是三、五年,十年往上就更好了。“转化”是陈茶老茶在干茶本身品质升华的过程中最重要的经历;可以改变原先口感、风格、甚至茶性。而经历此转化的陈茶老茶,因其茶性为温,故更适合在秋冬微凉时节饮用。


我们也可以喝一些花草类的养生茶润肺去燥,如 润生茶、净化茶 等。


润生茶、净化茶源于大自然的馈赠,由多种本草植物经由[莲花山润生堂]百年传承的古方配伍而成,茶性温和润肺、护肝健脾,是秋季首选的天然饮品。

 



秋分,中国农民丰收节!

也是加盟莲花山润生堂的好时机,

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