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莲花山润生堂

如何做好春分养生?(附问候)
来源: | 作者:莲花山润生堂 | 发布时间: 2019-03-21 | 68 次浏览 | 分享到:

春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归


春分的意义
一是指一天时间白天黑夜平分
各为12小时
二是古时以立春至立夏为春季
春分正当春季三个月之中
平分了春季


 春  暖  花  开 · 鸟  语  花  香

好雨知时节,当春乃发生

随风潜入夜,润物细无声

——杜甫《春夜喜雨》


今年春分时间是2019年03月21日

春分时节,天地阴阳交替

从这一天开始,白天跟黑夜一样长

古时,以立春到立夏之间为春季

春分正当春季三个月的中间

把春季的90天分成了两半

春分一到,春天也就过去了一半



春分时节气温升高,阳气生发

肝火容易旺盛,身体容易疲惫

在春天最美的时候

吸取自然的精华

调节体内的阴阳平衡,舒导肝气

是春季养生的关键


 舒肝 



舒肝的方式,首先是要饮食清淡,少吃肥肉、辣椒等食物。其次,春季要尽量避免饮酒。平时喝喝润生茶,帮助肝排毒。


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 如何预防春困 



早睡早起、适当锻炼,才能让身体得到舒展与放松,这也是缓解“春困”的最好方法之一。

茉莉香片也能有效地缓解春困,尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时,茉莉香片是行气解郁、振奋精神的首选。


 多吃时令食物 



春笋味甘、微苦性寒,味道清淡鲜嫩,富含丰富植物蛋白质与钙,有化痰下气、清热除烦的作用。把笋和鸡蛋放在一起炒来吃,营养丰富保护阳气。


春分时节

我们应当多听从内心的愿望

尽量做自己想做的事情

心情愉悦顺应春天的生发之气

新陈代谢会加快

吃下去的食物才能充分地转化成能量

使得我们精神百倍


春分节气问候信息



一年调养在于春,情浓秘诀分享你;养肝多吃绿果蔬,菠菜韭菜都是宝;饭后二三小时候,一个雪梨养肺妙;甘蔗煮个十分钟,趁热削皮甜味好。愿快乐安康!


春暖花开百花俏,春分时节竞妖娆。我送鲜花表心意,祝福声声围你绕。你看春光多美妙,预示一年好运到。风调雨顺丰收年,事业有成开怀笑。春分快乐!