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莲花山润生堂

如何做好春分养生?(附问候)
来源: | 作者:莲花山润生堂 | 发布时间: 2019-03-21 | 125 次浏览 | 分享到:

春分雨脚落声微

柳岸斜风带客归


春分的意义
一是指一天时间白天黑夜平分
各为12小时
二是古时以立春至立夏为春季
春分正当春季三个月之中
平分了春季


 春  暖  花  开 · 鸟  语  花  香

好雨知时节,当春乃发生

随风潜入夜,润物细无声

——杜甫《春夜喜雨》


今年春分时间是2019年03月21日

春分时节,天地阴阳交替

从这一天开始,白天跟黑夜一样长

古时,以立春到立夏之间为春季

春分正当春季三个月的中间

把春季的90天分成了两半

春分一到,春天也就过去了一半



春分时节气温升高,阳气生发

肝火容易旺盛,身体容易疲惫

在春天最美的时候

吸取自然的精华

调节体内的阴阳平衡,舒导肝气

是春季养生的关键


 舒肝 



舒肝的方式,首先是要饮食清淡,少吃肥肉、辣椒等食物。其次,春季要尽量避免饮酒。平时喝喝润生茶,帮助肝排毒。


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 如何预防春困 



早睡早起、适当锻炼,才能让身体得到舒展与放松,这也是缓解“春困”的最好方法之一。

茉莉香片也能有效地缓解春困,尤其是出现胸闷、心情低落、便秘等问题时,茉莉香片是行气解郁、振奋精神的首选。


 多吃时令食物 



春笋味甘、微苦性寒,味道清淡鲜嫩,富含丰富植物蛋白质与钙,有化痰下气、清热除烦的作用。把笋和鸡蛋放在一起炒来吃,营养丰富保护阳气。


春分时节

我们应当多听从内心的愿望

尽量做自己想做的事情

心情愉悦顺应春天的生发之气

新陈代谢会加快

吃下去的食物才能充分地转化成能量

使得我们精神百倍


春分节气问候信息



一年调养在于春,情浓秘诀分享你;养肝多吃绿果蔬,菠菜韭菜都是宝;饭后二三小时候,一个雪梨养肺妙;甘蔗煮个十分钟,趁热削皮甜味好。愿快乐安康!


春暖花开百花俏,春分时节竞妖娆。我送鲜花表心意,祝福声声围你绕。你看春光多美妙,预示一年好运到。风调雨顺丰收年,事业有成开怀笑。春分快乐!


春雷一声露威武,春困吓得忙跑路,春风缕缕停不住,吹醒头脑不短路,办事利索又清楚,老板高兴员工福,短信赶来表祝福,春分好运伴一路!


春分时节,饮食要防止菜肴性寒偏凉,容易造成肠胃不适等症,饮食最好做到阴阳搭配,多摄取蔬菜水果,在起居方面要坚持适当锻炼。


春雷震,物复苏,送你春光好心情;春分至,昼夜均,喜上眉梢乐纷纷;传祝福,送健康,幸福吉祥财运旺;春分季,都如意,一条信息表心迹:万事如意。


迈开轻松的步履,相遇一路的美丽,接受阳光的洗礼,展现勃勃的生机,收获灿烂的春季。春分时节,春意又盎然。愿你将幸福模式开启,从此人生春风得意!


春分时节天气好,空气清新人欢笑。昼长夜短今日始,气温转高脱棉袄。鸟儿枝头欢歌唱,此起彼伏多热闹。绿草地上小孩跑,百花丛中人更俏。愿你春分时节心情妙,美满幸福永围绕!


春日的阳光明媚灿烂,你的出现会生机盎然;宽阔的芳草地清馨自然,有你是最美的景观;花香万里在圃园,你的绽放带给我妩媚的春天。祝福春分快乐无限!


春分养生正当时,养肺清肺是首要;雪梨挖空放川贝,冷却加点蜂蜜好;银耳大米煲粥妙,二十分钟火候到;百合银耳和粳米,最佳搭配功效高,润生茶本草植物为配方原料,开水冲泡即可饮用,简单方便,是日常生活中的健康养生茶饮。愿快乐安康!


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春分到了:注意温差,早晚穿暖,预防春寒;健康饮食,保持锻炼,远离春疫;补充营养,保证睡眠,驱除春困;适度减压,放松心情,避免春闷。春分快乐!