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莲花山润生堂

你熬的不是夜,你熬的是命!冬天真的别熬夜!!
来源: | 作者:pmo8f8f07 | 发布时间: 2018-12-11 | 471 次浏览 | 分享到:

  


《黄帝内经》:“冬三月......水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光......逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”


冬季三月,睡眠宜早卧晚起,违反了这点,人会精神萎靡,四肢无力,身上的生机逐渐减少。



熬夜,熬的是命!




你熬夜吗?



几天前,平时熬夜成习惯的17岁日料师,因熬夜引发大抢救;



已故复旦教授于娟,31岁时患上乳腺癌,生病之前,她不顾一切地熬夜、工作,饮食作息无规律;


湖南28岁杨先生,边喝啤酒边熬夜看球,直到凌晨3点,第二天下午上班仅1小时,突然晕倒,送院后抢救无效;


24岁快递小哥,为多挣钱贴补家用,不分昼夜长期熬夜工作,每天只睡四五个小时,最后在电梯内猝死;


清华大学计算机硕士张斌被发现猝死在马桶上,当天凌晨1点,他还发出了最后一封工作邮件;


24岁的年轻人,月入五万,每天工作到凌晨三点,最后换来的是“胃癌晚期”病历单;



诸如此类的例子数不胜数,也说明了一个现象,熬夜的人越来越多,不把熬夜当回事的人也越来越多,所以造成那么多不幸。



不管是何理由,熬夜都不可取,嘴上天天喊着养生,督促家人注意身体,自己却在偷偷地熬夜,你难道不知道,在医院排队要花多少时间......



每一次熬夜,都是透支身体!



每个人都侥幸的认为,癌症也好,猝死也罢,离我们太过遥远。



实际上,每一次熬夜,都是在透支你的身体:



熬夜透支肾气:经常熬夜的人,往往是三十不到,就开始各种掉头发,发际线上移,发质干枯,这是因为肾气一点点被透支了。



熬夜透支胃口:胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃疼、胃酸,胃溃疡,胃癌也得以成为第2大癌症。



熬夜透支肝脏:子时和丑时是肝脏最佳的排毒时期,此时熬夜,肝脏得不到休息,受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。肝功能衰弱,继而损害全身代谢排毒,说是慢性自杀毫不夸张。




熬夜透支年龄:熬夜违背生物规律,使人体生物钟发生紊乱,经常熬夜的女性,会导致一系列内分泌功能失调,影响排卵周期,月经不规律,加速衰老,透支年龄。


长时间熬夜,作息紊乱,致使身体功能异常,也是癌症最大的诱因之一!



冬天真不能熬夜!


一年四季里,冬天是最不应该熬夜的,因为冬主闭藏,阴盛阳弱,身体更需要休息,熬夜的危害比夏天更大。


我们看一到冬天,各种昆虫野兽都会躲起来,休息的休息,冬眠的冬眠,为什么这么做?很简单,是为了保护身体,储藏能量,来年过得更好!



人的身体比动物强壮吗?不见得。


但人不需要冬眠,因为我们每天都会花三分之一的睡觉,我们的身体脏器通过睡觉得到修养,提供每天学习生活的动力。


其他的季节,中医都是推荐人夜卧早起,或者早卧早起,惟有冬季,中医告诉我们要早卧晚起,起晚一点,是为了让身体得到充分休息。


所以,冬天的睡眠极其珍贵,对身体、精神、五脏六腑的好处太多,也最忌讳熬夜,每熬一次夜,对身体的伤害不可想象。


正如前文提到,每天都有年轻的生命,因为熬夜发生不幸,这些可能发生在任何长期熬夜的人身上,心存侥幸,往往付出沉痛代价。


你的身边,是否也有熬夜的人,分享出去让更多人知道,我们的生活不需要熬夜!


今天开始,早点睡!

一杯美满人生,养血安神,一觉到天亮!

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