大雪是农历二十四节气中的第21个节气，标志着仲冬时节的正式开始，其时视太阳到达黄经255度。大雪的意思是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。

小雪节到下大雪，大雪节到没了雪。

果然古人就是厉害

小小谚语就预测了半个月之后的天气

还有好长时间的暖阳可以享受啦

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「   大雪三候    」

古代将大雪分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”

一候 | 鹖鴠不鸣

是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了。

二候 | 虎始交

此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为。

三候 | 荔挺出

“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。

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「   大雪养生    」

一宜 | 保暖

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。
但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜 | 健脚

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。
每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜 | 多饮

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜 | 调神

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷、保养精神的良药。

五宜 | 通风

冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜 | 粥养

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。
特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜 | 早睡

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

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「   大雪饮茶   」

大雪时节，因天气寒冷，尤其是南方，不仅天冷，且湿气还重，所以冬季喝茶应选首选莲花山润生堂润生茶。

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